TIJDELIJK GEEN LES, VANWEGE COVID-19
Wist je dat het gebruik van de kettle bell afkomstig is uit het Russische leger? Zij ontdekten ruim honderd jaar geleden al dat je met deze ‘kanonskogel met handvat’ heel goed kan trainen. Als jij een keer net iets anders wil doen en toch flink uitgedaagd wil worden, dan kun je zeker eens een kettle bell-training proberen. Door het maken van swings, deadlifts en squats met deze ‘kanonskogel’ train je alle grote spiergroepen. Deze training heeft alle voordelen van een functional training. Je krijgt er sterke hamstrings en billen van en je traint je onderrug.
wat ze zeggen
Weer lekker getraind. Frank weet wat hij doet.
Goede begeleiding, op zowel sporten als voeding. Het voedingsschema wordt per sporter aangepast.
Na een paar maanden wierpen de trainingen en het opvolgen van de voedingsadviezen hun vruchten af en behaalde ik resultaat. Ik ben afgevallen en voel me fitter!
