Wil jij sterker worden, vet verliezen én conditie opbouwen in één en dezelfde training? Dan is functional training wat jij zoekt. Met deze training verbeter je jouw uithoudingsvermogen en train je kracht, stabiliteit, snelheid en flexibiliteit. De oefeningen zijn functioneel, dat wil zeggen dat je jouw lichaam traint om activiteiten uit het dagelijks leven gemakkelijker te kunnen uitvoeren.
Aan een les functional training kunnen maximaal veertien sporters deelnemen. Wij zetten de muziek aan en zorgen ervoor dat iedereen een goede houding en techniek heeft. Bij veel oefeningen maak je gebruik van je eigen lichaamsgewicht of materiaal dat het hele lichaam uitdaagt om mee te werken. Het effect van een geslaagde les functional training kan zelfs groter zijn dan dat van een reguliere fitnesstraining.
wat ze zeggen
5 sterren! Frank is een spontaan iemand die graag klaar staat voor iedereen. Hij heeft veel kennis van voeding en sport.
Goede begeleiding, op zowel sporten als voeding. Het voedingsschema wordt per sporter aangepast.
Frank is een erg gemotiveerde trainer die er voor heeft gezorgd dat ik me fysiek veel beter ben gaan voelen!
