Wil jij sterker worden, vet verliezen én conditie opbouwen in één en dezelfde training? Dan is functional training wat jij zoekt. Met deze training verbeter je jouw uithoudingsvermogen en train je kracht, stabiliteit, snelheid en flexibiliteit. De oefeningen zijn functioneel, dat wil zeggen dat je jouw lichaam traint om activiteiten uit het dagelijks leven gemakkelijker te kunnen uitvoeren.
Aan een les functional training kunnen maximaal veertien sporters deelnemen. Wij zetten de muziek aan en zorgen ervoor dat iedereen een goede houding en techniek heeft. Bij veel oefeningen maak je gebruik van je eigen lichaamsgewicht of materiaal dat het hele lichaam uitdaagt om mee te werken. Het effect van een geslaagde les functional training kan zelfs groter zijn dan dat van een reguliere fitnesstraining.
wat ze zeggen
Wel een beetje raar, 51 jaar en voor het eerst van mijn leven aan het sporten. Maar dankzij de begeleiding van SPORTIEFV verliep dit soepel. De eerste twee weken spierpijn maar daarna ging het snel bergopwaarts. de acht weken challenge leverde een gewichtsverlies op van 10 kilo maar belangrijker nog, ik voelde mij beter en sterker. Reden genoeg om door te gaan. Bedankt!
Na een paar maanden wierpen de trainingen en het opvolgen van de voedingsadviezen hun vruchten af en behaalde ik resultaat. Ik ben afgevallen en voel me fitter!
"De begeleiding van Frank is niet alleen het trainingsuur. Hij coacht me ook buiten het uur. Frank coacht mij veel op voeding. Ik krijg nu ook inzicht in wat voeding met me doet."
