Veiligheid- en hygiëneregels voor iedereen:
- Voor alles geldt: gezond verstand gebruiken staat voorop.
- Blijf thuis als je een van de volgende (ook milde!) symptomen hebt: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts.
- Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf de 38 C°) en/of
benauwdheidsklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je
komen sporten. - Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus
(COVID-19). Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek
kunt worden, moet je thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact. - Wanneer er tijdens de sportactiviteit klachten ontstaan zoals: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts, ga dan direct naar huis.
- Houd 1,5 meter (twee armlengtes) afstand van iedere andere persoon buiten jouw
huishouden, (uitzondering voor kinderen tot en met 12 jaar). - Hoest en nies in je elle boog en gebruik papieren zakdoekjes.
- Ga voordat je naar de club vertrekt thuis naar het toilet.
- Was voor je training thuis je handen met water en zeep, minimaal 20 seconden.
- Was je handen met water en zeep voor en na bezoek sportlocatie.
- Douche thuis en niet op de sportlocatie.
- Vermijd het aanraken van je gezicht.
- Schud geen handen.
- Som niet eerder dan 10 minuten voor de sportactiviteit aan op de sportlocatie en ga direct daarna naar huis.
- Heb jij vragen over deze regels? Informeer bij Frank Versteege. Tel: 0630022037.
Veiligheid- en hygiëneregels voor de trainers:
Voor onze trainers gelden uiteraard ook de basis veiligheid- en hygiëneregels.
Daarnaast zijn zij hoofdverantwoordelijke voor het begeleiden en trainen van de sporters.
Zij handhaven de bovengenoemde regels.
Extra regels trainers:
- Creëer duidelijkheid, veiligheid en hanteer de regelgeving goed!
- Geef het goede voorbeeld!
- Kom met eigen vervoer naar de SPORTIEFV.
- Houdt de SPORTIEFV-deuren gesloten.
- Bereid je training goed voor. Zet de training van de voren klaar. Zet het te gebruiken materiaal van tevoren klaar. Houdt onderling ook 1,5 meter afstand.
- Creëer vakken met 1,5 meter afstand. Markeer deze vakken met de aangeschafte pylonen en nummers. Handhaaf deze afstand.
- Zorg dat iedereen veilig kan trainen op 1,5 meter afstand. (geen lichamelijk contact).
- Laat sporters voorafgaand aan de training hun handen desinfecteren. Bij de ingang staat een olievat met een desinfectie dispenser. Spreek sporters erop aan als dit niet gebeurt.
- Tijdens het sporten bewaakt de trainer de 1,5 meter afstand.
- Gebruik tijdens de trainingen zo weinig mogelijk sportmateriaal. Het sportmateriaal dat de sporters gebruiken blijft dat trainingsuur bij hen. Er wordt niet gewisseld van sportmateriaal.
- Bij alle vakken staat Dettol desinfectie spray. Laat klanten na de les hun sportmateriaal inspuiten en afnemen met papierendoekjes. Er staat een vuilnisemmer voor de papierendoekjes. De trainers bewaken deze gebruikelijke schoonmaakactiviteit.
- Na de training gaan de sporters direct naar huis.
- Zorg ervoor dat toeschouwers rustig door rijden, fietsen of wandelen.
- Hoest en nies in je ellenboog en gebruik papieren zakdoekjes.
- Was of desinfecteer je handen na iedere training.
- Blijf thuis als je een van de volgende klachten hebt: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts.
- Blijf thuis als iemand in jouw huis koorts heeft (vanaf de 38 C°) en/of benauwdheidsklachten.
- Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus (COVID-19).
- Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet je thuisblijven tot 14 dagen na het laatste contact.
- Heb jij vragen over deze regels? Informeer bij Frank Versteege. Tel: 0630022037.
Veiligheid- en hygiëneregels voor de sporters:
- Blijf thuis als je een van de volgende klachten hebt: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts (vanaf 38 C°).
- Blijf thuis als iemand in jouw huis koorts heeft (vanaf de 38 C°) en/of benauwdheidsklachten. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je je kind weer laten sporten en naar buiten.
- Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus (COVID-19). Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet je thuisblijven tot 14 dagen na het laatste contact.
- Reis alleen of kom met één persoon uit jouw huishouden.
- Neem mee: eigen gevulde bidon en schone handdoek.
- Kom zoveel mogelijk zelf en op eigen gelegenheid naar de sportlocatie.
- Kom in sportkleding naar de sportlocatie. Zorg dat je thuis naar het toilet bent geweest.
- Kom niet eerder dan 5 a 10 minuten voor aanvang van de sportactiviteit naar de sportlocatie.
- Volg altijd de aanwijzingen op van de SPORTIEFV-trainers.
- Houdt 1,5 meter afstand van elkaar. Let hier goed op! Geen onderling contact.
- Pak niet zomaar ander sportmateriaal. De trainers hebben de les voorbereid. Handhaaf deze regels.
- Na de training maak jij de gebruikte sportmaterialen schoon met Dettol desinfectie spray en neemt het af met papierendoekjes. Deponeer deze doekjes in de vuilnisemmer.
- Verlaat na het trainen de sportlocatie.
- Heb jij vragen over deze regels? Informeer bij Frank Versteege. Tel: 0630022037.
Huisregels
- Heb je je voor een training aangemeld en het blijkt dat je toch niet kunt, meld je dan voor de training af in het systeem, zodat een ander je plaats in kan nemen!
- Laat je ego achter bij de deur! Er is altijd iemand die sterker, sneller, beter of groter is dan jij.
- Wees op tijd voor je training. Geef jezelf voldoende tijd om te kunnen omkleden en rustig aan je training te beginnen.
- Geef altijd alles wat je hebt! Als je denkt aan opgeven, denk dan aan de reden waarom je bent begonnen.
- Leden zijn verplicht blessures en/of beperkingen vooraf te melden.
- Ruim zoveel mogelijk je eigen materiaal, zweet, gebruikte tape, papier en pen, bidon en bezwete kleding op.
- Help elkaar, stel je behulpzaam en respectvol op. Je training is pas klaar als iedereen klaar is!
- Behandel alle apparatuur en materialen met respect. Leg gebruikte spullen rustig terug. Zorg ervoor dat je stangen, dumbells, kettlebells e.d. onder controle houdt. Ook wanneer je deze laat vallen.
- Neem je verantwoordelijkheid. Als je merkt dat apparatuur of spullen kapot zijn probeer dit dan onder de aandacht te brengen, zodat we dit kunnen repareren of vervangen.
- Probeer een actieve rol aan te nemen in het voorstellen van jezelf naar de andere leden die je (nog) niet kent.
- Je traint voor jezelf, niet voor een ander. Wanneer je creatief telt of bewegingen niet volledig afmaakt heb je daar alleen jezelf mee. Jij bent dan namelijk degene met minder trainingsresultaat.
- Probeer regelmatig te trainen. Iedereen heeft baat bij coaching en profiteert van een goede basis techniek.
- Probeer je niet te laten beperken door lichamelijke klachten of blessures. Wees proactief in het aangeven van je grenzen.
- Techniek boven alles! Eerst een goede uitvoering en daarna pas gewicht en snelheid!